ダイエット食品と栄養士のカウンセリングでダイエット！ドクターキッチン

健康的にやせるために必要なダイエットの知識を、コンパクトにまとめた『ダイエット セオリー ブック』。医師と管理栄養士が監修し、医学的観点から人間の体のメカニズムや「ヤセる理由」を詳しく解説。挫折やリバウンドを回避するハウツーも掲載しています。これさえあれば、間違ったダイエット法からも脱出！

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医師と管理栄養士監修のもと、ダイエットの基礎知識をまとめた教本。ダイエットのAtoZはこの1冊で丸わかり！

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ダイエット成功の鍵を握る食習慣の改善。第二の教本、『ダイエット クッキング ブック』では、外食・自炊時ともに役立つ具体的なアドバイスやアイデアをたっぷりレクチャーします。特に高カロリーになりがちな外食時のメニュー選択や低カロアイデアは充実。ハンディサイズだから、外出時は必ず持ち歩きましょう。

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食事や間食、運動の内容、そして一言コメントが記入できる、30日間の『ダイエット ダイアリー』。実は毎日の体重の推移や食事の記録することは、ダイエットに非常に有効。書いたものを読み替えすことで、食べ過ぎや栄養の偏り、悪習慣などに気づ

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